Oferta
Psychoterapia Łódź – oferta
Zapraszam do skorzystania z oferty wsparcia psychologicznego i psychoterapii, dostosowanej do indywidualnych potrzeb i sytuacji życiowej. Moją pracę opieram na uważności, szacunku oraz przekonaniu, że każdy człowiek posiada zasoby, które mogą pomóc w radzeniu sobie z trudnościami i wprowadzaniu zmian. W bezpiecznej i wspierającej atmosferze wspólnie przyglądamy się problemom, poszukujemy rozwiązań oraz budujemy strategie, które pomagają poprawić jakość życia, relacji i codziennego funkcjonowania.
W czym mogę pomóc
Każdy przychodzi z inną historią i innym powodem. Czasem bardzo konkretnym, a czasem trudnym do nazwania. Niezależnie od tego, na jakim etapie jesteś – możesz otrzymać wsparcie dopasowane do Twojej sytuacji. Pracuję w nurcie Terapii Krótkoterminowej Skoncentrowanej na Rozwiązaniu, koncentrując się na tym, co może pomóc Ci zrobić kolejny krok.
Kryzysy i przeciążenie
Nadmierne napięcie, stres, poczucie wypalenia lub utknięcia mogą sprawiać, że codzienne funkcjonowanie staje się trudniejsze. Pomagam odnaleźć równowagę, uporządkować sytuację i poszukać sposobów na odzyskanie wpływu.
Relacje i komunikacja
Trudności w związkach, konflikty, oddalanie się od siebie czy brak porozumienia mogą prowadzić do frustracji i poczucia samotności. Wspólnie przyglądamy się temu, co utrudnia kontakt i jak można go odbudować.
Emocje i samopoczucie
Obniżony nastrój, lęk, poczucie pustki czy trudności w regulowaniu emocji to sygnały, że warto się zatrzymać i przyjrzeć temu, co się dzieje. Pomagam lepiej zrozumieć siebie i znaleźć sposoby radzenia sobie.
Rodzina i wychowanie
Problemy wychowawcze, napięcia w rodzinie czy trudne sytuacje wymagające wsparcia z zewnątrz nie muszą być przeżywane w pojedynkę. Wspieram w budowaniu lepszej komunikacji i szukaniu rozwiązań korzystnych dla wszystkich członków rodziny.
Uzależnienia i współuzależnienie
Oferuję wsparcie zarówno dla osób zmagających się z uzależnieniem, jak i dla ich bliskich. Pomagam zrozumieć mechanizmy oraz znaleźć drogę do zmiany i większej stabilności.
Sytuacje graniczne
Strata, choroba, doświadczenie przemocy czy inne trudne wydarzenia mogą pozostawiać trwały ślad. W bezpiecznej przestrzeni możesz je przepracować i stopniowo odzyskiwać poczucie równowagi.
Niezależnie od tego, z czym się mierzysz – zapraszam na spotkanie, podczas którego wspólnie poszukamy najlepszych dla Ciebie rozwiązań.
Metoda pracy
Terapia Krótkoterminowa Skoncentrowana na Rozwiązaniu – SFBT
Pracuję głównie metodą Krótkoterminową Skoncentrowaną na Rozwiązaniu (SFBT – Solution Focused Brief Therapy). Jest to sposób pracy, który pomaga docenić własne sukcesy i zachęca do postępów. Jestem przekonana, podobnie jak współtwórczyni tego podejścia Insoo Kim Berg, że „wszyscy szukający pomocy posiadają siły i środki do rozwiązania swoich problemów, że wiedzą, co jest dla nich dobre i chcą tego, oraz że starają się, najlepiej jak potrafią”. Skorzystanie z tego rodzaju terapii może okazać się niezwykle użyteczne, dostarcza konkretnych narzędzi do radzenia sobie – osiągania celów. Bywa, że zmienia sposób patrzenia na świat, motywuje do wprowadzenia pozytywnych zmian w życiu.
Krótkoterminowość rozumie jako efektywność, co oznacza, że możesz osiągnąć zadowalające Cię efekty w znacznie krótszym czasie, niż w przypadku innych metod terapeutycznych.
Każda sesja ma określoną strukturę. Pracujemy ok 40 min, następnie jest krótka przerwa, w czasie której przygotowuję podsumowanie, a ostatnie 5 min to przekazanie przeze mnie informacji zwrotnej i zaproszenie na następną sesję.
Terapia Krótkoterminowa Skoncentrowana na Rozwiązaniu to bardzo pozytywny sposób pracy. Już podczas pierwszej sesji decydujesz, co będzie twoim celem w terapii. Następnie z moją pomocą będziesz poszukiwać rozwiązań oraz sposobów ich realizacji, korzystając z metody małych kroków. W czasie tej pracy odkryjesz swoje mocne strony, które już posiadasz lub dowiesz się jakie umiejętności warto nabyć, żeby lepiej sobie radzić i wprowadzać zmiany.
Cennik
Zapraszam na pierwszą sesję, dzięki której poznasz Terapię Skoncentrowaną na Rozwiązaniu.
Następnie Ty zdecydujesz, czy będziesz kontynuował spotkania.
Psychoterapia Par i Rodzin
300 zł
Czas trwania: 50 min.
Spotkania odbywają się stacjonarnie lub online (po wcześniejszym ustaleniu).
Opinie
Zapraszam do zapoznania się z opiniami osób, które skorzystały z mojej pomocy psychologicznej w Łodzi. Ich doświadczenia najlepiej pokazują efekty mojej pracy i atmosferę wsparcia, którą staram się tworzyć. Może znajdziesz tu inspirację do zrobienia pierwszego kroku?
Pani Kasia jest niesamowicie profesjonalną osobą
Pani Kasia jest niesamowicie profesjonalną osobą. Prowadzi terapię w sposób spójny, uporządkowany, dając czas na wyzbycie się myśli/emocji, ale jednocześnie pomaga je uporządkować i trzymać w ryzach. Często podczas terapii znajduje słowa klucze, które naprowadzają na inny tor myślenia, a niekiedy rozwiązanie. Wyrozumiała, elokwentna i o bardzo miłym głosie osoba.
Witek Martyniuk
Nigdy nie pomyślałam, że godzinna rozmowa może aż tak pomóc
Każdemu kto szuka psychologa otwartego na innych, delikatnego a jednocześnie skutecznego, mogę z całego serca polecić Panią Katarzynę. Nigdy nie pomyślałam że godzinna rozmowa może aż tak pomóc; Pani Katarzyna potrafi zadać odpowiednie pytania, zwraca uwagę na szczegóły których samemu wcześniej się nie zauważyło. Dzięki tym wizytom moje podejście do życia się zmieniło. Serdecznie polecam.
EWA
Kompetentna i budząca zaufanie specjalistka
Pani Katarzyna to kompetentna i budząca zaufanie specjalistka, a co także ważne sympatyczna i uśmiechnięta osoba. Wizyty przebiegają w miłej i rzeczowej atmosferze. Pani Katarzyna uważnie słucha, trafnie analizuje problem i pomaga znaleźć rozwiązanie. Już po pierwszej wizycie można poczuć, że decyzja o wyborze i pójściu do psychologa była słuszna. Polecam wszystkim, szczególnie tym wahającym się!
Mateusz
Otrzymałam od niej ogromne wsparcie i spokój, co bardzo mi pomogło
Pani Katarzyna Sikora to psycholog, który w pełni zasługuje na pozytywną ocenę. Jej empatia i otwartość wobec pacjentów są nieocenione. Podczas mojej ciąży otrzymałam od niej ogromne wsparcie i spokój, co bardzo mi pomogło. Jej umiejętność spojrzenia na problemy z różnych perspektyw była dla mnie bardzo cenna. Pani Sikora wykazuje również wysoki poziom profesjonalizmu i zawsze nastawia się na pomoc drugiemu człowiekowi. Gorąco polecam Panią Katarzynę Sikorę jako kompetentnego i pomocnego psychologa.
ania
Zaczęłam dostrzegać pozytywne zmiany i odzyskałam nadzieję
Jestem zadowolona z terapii 🙂 Szczególnie dlatego, że nie musiałam opowiadać o całym swoim życiu, tylko skupiłyśmy się na konkretnej sprawie, która była dla mnie ważna. I mimo mojej wcześniejszej nieufności, zaczęłam dostrzegać pozytywne zmiany i odzyskałam nadzieję, a teraz dążę do wyznaczonego sobie celu.
Gusia
Nie ocenia, potrafi słuchać
Pani Katarzyna ma bardzo dobre podejście do pacjenta. Nie ocenia, potrafi słuchać. Potrafi ukazać sytuacje w zupełnie innym świetle. Zdecydowanie polecam Panią
Jadwiga
Bardzo polecam
W pełni profesjonalna i skuteczna pomoc – bardzo polecam
Tomasz Czerwiec
Bardzo dobry psycholog
Bardzo dobry psycholog- cierpliwa. Ma ciepły głos. Pozwala się wygadać do końca.
Renata Gluza